Técnica Colectiva

Contraataque. 1,2,3.

Empezando desde medio campo, el 1 hace entrada a canasta y el 2 coge rebote y le pasa a 1 ; el 3 va y toca línea de fondo y sale corriendo a la canasta , donde recibe el pase de 1 y entra a canasta.1,2 corren a por el posible rebote.

Variantes: 3 puede esperar los cortes de 1 y 2 para jugar el pase a uno de los dos.

Repeticiones: 5 a 6. Recuperación: pasiva, vuelven a la fila.

Tiempo: 10minutos.

Recuperación: pasiva, vuelven a la fila.

Objetivos: asimilación de la salida al contraataque por calles.

Pasar y marchar.

3 defensores, uno en cada circulo del campo y salen 2 desde línea de fondo pasándose el balón, intentando que no lo corten los defensores y acabando en canasta. Importante no saltar el balón, el ejercicio solo se realiza mediante pases de balón.

Variantes: limitar el número de pases, limitar los botes.

Tiempo: 8minutos. Intensidad alta.

Recuperación: activa, vuelven con pases de balón.

Objetivo: asimilación de los ángulos de pase y juego en equipo.

En rombo para balance.

  2c2en forma de rombo, el de la punta le pasa el balón al que quiera de los dos de enfrente y estos atacan 2, 3 y defienden los dos de las puntas.

Variantes: atacar sin botar balón, pocos botes.

Repeticiones: 4.

Tiempo: 8 minutos. Intensidad alta.

Recuperación: activa, con vuelta al trote.

Objetivos: ataque con ventaja temporal para un ataque  rápido y un buen balance defensivo.